24 Hour FitnessAerobicClub FitnessExerciseExercise EquipmentFamily FitnessFitnessFitness CenterFitness Centers Near Me

Bài 9 : Aerobic cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả ( 600 calories)

Posted



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
❌ lưu ý : các bạn chỉ nên tập vừa sức tuỳ theo tình trạng sức khỏe của mỗi người

source